por Tu entrenador Vegano | Mar 27, 2018 | Entrenamiento, Salud y hábitos de vida, Tutoriales / Cómo hacer...
Muchas personas realizan flexiones laterales de tronco con el objetivo de trabajar los oblicuos, pero al igual que ocurre con el crunch, sit ups, etc… este tipo de movimientos se ha visto que son peligrosos para la columna vertebral, pudiendo producir protusiones y...
por Tu entrenador Vegano | Mar 14, 2018 | Entrenamiento, Salud y hábitos de vida, Tutoriales / Cómo hacer...
¿ESTÁS HACIENDO BIEN LAS DOMINADAS? Mucha gente no presta atención al control postural mientras entrena, o simplemente no sabe que posición es la correcta y cuál es potencialmente lesiva o peligrosa. En las dominadas solemos encontrar muchos casos de personas que no...
por Tu entrenador Vegano | Jul 25, 2017 | Entrenamiento, Tutoriales / Cómo hacer...
Si te estás preparando para opositar, este artículo es para ti. En esta primera parte voy a centrarme en cómo mejorar tus marcas en el press banca y las dominadas, 2 ejercicios muy habituales en la mayoría de oposiciones. REGLAS DE LAS PRUEBAS PRESS BANCA: ¿LEG...
por Tu entrenador Vegano | Mar 10, 2017 | Tutoriales / Cómo hacer...
¿Quieres saber cómo he construido mi propia jaula de levantamiento de peso casera y barata? Pues aquí te dejo este vídeo donde te lo enseño. ¡Espero que te guste!
por Tu entrenador Vegano | Dic 14, 2015 | Entrenamiento, Tutoriales / Cómo hacer...
Los que me seguís con frecuencia posiblemente sabréis que soy muy partidario de utilizar material reciclado para construir cosas en lugar de pagar por materiales nuevos para los cuales se explotan las tierras y se talan arboles (poco a poco iréis viendo las maravillas...
