radio2

¡Hola a todos y a todas las oyentes!

Te doy la bienvenida a un nuevo episodio en el que resuelvo algunas consultas muy interesantes que me han llegado por la red.
-Ayuno intermitente: beneficios y cómo hacerlo si entrenas por la mañana.
-Cuánto tiempo necesitamos dormir por la noches
-Testosterona en veganos
-Suplementos y batidos
-Qué es la dieta paleo, mitos y cómo hacerla si somos vegan@s
Algunos enlaces sobre los temas del podcast:
Dormir poco te hace perder músculo y ganar grasa + algunos consejos para dormir mejor 
Todo sobre los batidos de proteínas, cuáles tomar y cómo