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DOMINADAS | Cómo hacerlas bien y proteger los hombros
- Mar 14, 2018
- By Tu entrenador Vegano
- In Entrenamiento, Salud y hábitos de vida, Tutoriales / Cómo hacer...
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¿ESTÁS HACIENDO BIEN LAS DOMINADAS? Mucha gente no presta atención al control postural mientras entrena, o simplemente no sabe que posición es la correcta y cuál es potencialmente lesiva o peligrosa. En las dominadas solemos encontrar muchos casos de personas que no realizan un buen trabajo de estabilización escapular y…
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Mi primera competición de Ninja Warrior
- Oct 17, 2017
- By Tu entrenador Vegano
- In Entrenamiento
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VeggieFit | El programa de entrenamiento y dieta vegana definitivo
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GUANTES PARA ENTRENAR, ¿SÍ O NO? | Cómo cuidar tus manos
- Sep 30, 2017
- By Tu entrenador Vegano
- In Entrenamiento, Salud y hábitos de vida
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Utilizar guantes para entrenar, tanto en el GYM como en parques de calistenia y obstáculos es algo muy habitual. Sin embargo, la mayoría de las personas que los utilizan lo hace por inercia o porque lo han visto a otras personas, sin tener en cuenta sus ventajas y desventajas. Bien,…
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5 puntos que toda mujer Vegana y deportista debe saber
- Jul 10, 2017
- By Tu entrenador Vegano
- In Entrenamiento, Ganar masa muscular, Nutrición deportiva para vegans, Perder grasa
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En este vídeo te dejo 5 puntos importantísimos que toda mujer deportista y Vegana debe tener en cuenta (estudios y referencias más abajo). ► ENTRENAMIENTOS Y DIETAS ONLINE ► Conoce VeganFit Store, la tienda deportiva Vegana número 1 en España: www.veganfitstore.es ► SÍGUEME EN: -FACEBOOK -INSTAGRAM ESTUDIOS Y REFERENCIAS:…
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CÓMO ELEGIR UN BUEN PAN | todo lo que necesitas saber
- Mar 11, 2017
- By Tu entrenador Vegano
- In Nutrición deportiva para vegans, Salud y hábitos de vida
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Durante milenios el pan ha acompañado a muchas poblaciones humanas. Las investigaciones históricas sugieren que hace unos 11.000 años ya podíamos encontrar algunos humanos moliendo el cereal con piedras y elaborando algún tipo de alimento que probablemente de manera accidental, por la humedad y el calor fortuitos, se terminaría convirtiendo…
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CÓMO CONSTRUIR UNA JAULA DE LEVANTAMIENTO DE PESO CASERA Y BARATA
- Mar 10, 2017
- By Tu entrenador Vegano
- In Tutoriales / Cómo hacer...
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¿Quieres saber cómo he construido mi propia jaula de levantamiento de peso casera y barata? Pues aquí te dejo este vídeo donde te lo enseño. ¡Espero que te guste!
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Leches vegetales: lo bueno, lo malo y lo feo
- Feb 27, 2017
- By Tu entrenador Vegano
- In Nutrición deportiva para vegans, Recetas veganas fitness
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El veganismo se está expandiendo en la sociedad a un ritmo increíble, y yo que me alegro MUCHÍSIMO. Este crecimiento exponencial de personas que deciden abandonar un estilo de vida basado en el sufrimiento y explotación de los animales no pasa desapercibido para la industria alimentaria, y por ello están…
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Lentejas rojas con patata y chorizo Vegano (20min)
- Feb 01, 2017
- By Tu entrenador Vegano
- In Recetas veganas fitness
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Las legumbres son unos alimentos increíblemente nutritivos. Altas en proteína, ricas en carbohidratos de calidad, minerales, fibra... En la receta de hoy utilizaremos lentejas rojas, pero podría hacerse con cualquier otra. La ventaja de las lentejas rojas frente a las demás es: 1 - Contiene un 27% de proteína frente a…
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ESPECIAS MILENARIAS, MEJORA TU SALUD Y RENDIMIENTO DEPORTIVO
- Ene 27, 2017
- By Tu entrenador Vegano
- In Nutrición deportiva para vegans, Salud y hábitos de vida
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Durante miles de años, las especias han sido utilizadas para crear verdaderas obras de arte gastronómicas que producen sensaciones orgásmicas en nuestro paladar, así como para teñir telas o crear cremas para la piel. Sin embargo, los beneficios de las especias no se quedan únicamente en la cocina, los colores…
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MENÚ VEGANO Y FIT PARA DÍAS ESPECIALES
- Dic 27, 2016
- By Tu entrenador Vegano
- In Recetas veganas fitness
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¿No sabes qué preparar cuando vienen fechas señaladas o comidas ‘’importantes’’? Pues estás de suerte porque he recopilado un súper menú vegano rico en proteínas para que disfrutes durante las fiestas o comidas en reunión y puedas dejar a todos/as con la boca abierta. Nota: El menú está pensado para…


