¿Qué es....

Veganismo, deporte y hábitos saludables?

Aprende las claves para:

 

✅ Dar el paso al Veganismo de forma adecuada

 

✅ Perder grasa

 

✅ Ganar masa muscular

 

✅ Mejorar tu rendimiento, energía y vitalidad

 

✅ Recuperarte más rápido

 

✅ Tener digestiones más ligeras y sanas

 

✅ Reducir el estrés y encontrar tu propósito

POR QUÉ COMPRAR ESTE LIBRO

Internet está repleto de mitos y falsa información sobre el estilo de vida Vegano… ¡y ya ni hablemos de si hacemos deporte!

 

La mayoría de personas Veganas o que están en transición, andan súper perdidas sobre cómo tienen que hacer para estar saludables y en forma.

 

  • ¿Cuánta proteína necesito? ¿De dónde la obtengo?

  • ¿Cómo debería estructurar mi día a día?

  • ¿De dónde saco la vitamina B12, el calcio, el hierro…?

  • ¿Qué tipo de ejercicios tengo que hacer si quiero adelgazar?

  • ¿Y si quiero ganar músculo?

  • ¿Qué vitaminas y minerales tengo que consumir y en qué alimentos están?

  • ¿El agua con limón en ayunas sirve de algo?

  • ¿Debería beber zumos o evitarlos?

  • ¿El ayuno intermitente es bueno para mí?

  • ¿Cuántas comidas tengo que hacer al día?

 

Estas dudas son muy habituales, ¿te resultan familiares?

 

 

Puede que seas una persona que no consigue organizar su alimentación, ejercicio y estilo de vida en general

 

 

Puede que no estés consiguiendo ese cambio físico que te gustaría

 

 

Puede que te hayas decidido a dar el paso al Veganismo y quieres informarte bien antes…

 

Puede que ya seas Vegan desde hace tiempo pero sientes que necesitas aprender más…

 

O quizás puede que necesites un empujoncito para darle un giro a tu estilo de vida.

 

Déjame decirte que yo también he estado como tú, y por ese motivo decidí escribir este libro, para ayudar a todas esas personas que están en tu misma situación.

 

A día de hoy son cientos las personas a las que este libro les está ayudando a TRANSFORMAR su estilo de vida y cambiar sus hábitos

 

¿Te unes? 🙂

¿Qué incluye el libro?

    • Toda la información necesaria para que puedas dar el paso al Veganismo de forma adecuada y sin que te falte ningún nutriente


    • Sección de recetas VeganFitters y consejos de cocina saludable


    • Ejemplo de dieta Vegana para perder grasa y otro para ganar masa muscular


    • Las claves más importantes que debes saber para perder grasa  y ganar masa muscular de forma Vegana


    • Cómo dormir mejor, los mejores tips y consejos


    • Los macro y micro nutrientes más importantes para personas Veganas/vegetarianas que quieran cuidarse


    • Consejos de desarrollo personal y mentalidad para mejorar tu estilo de vida y alcanzar tus objetivos

    • Sección especial mujeres Veganas: Requerimientos especiales en mujeres Veganas, entrenamiento y nutrición según el ciclo menstrual...

Yo también tuve dudas...

Antes de ser Vegano trataba de excusarme en no serlo ‘’porque yo era deportista y necesitaba proteína animal’’. Tenía miedo de que me faltaran nutrientes y me pusiera enfermo, y eso hacía que no me decidiera…

Hasta que un día, Iris (que más adelante se convertiría en el amor de mi vida), me dijo que había muchos deportistas Veganos/as, y entonces comencé a investigar y me di cuenta de que lo que yo tenía eran barreras mentales, creencias limitantes porque me habían estado engañando toda mi vida.

Descubrí que hay otra forma de hacer las cosas, y fue ahí cuando me lancé al Veganismo. Y ha sido la mejor decisión que he tomado en mi vida. 

Más de 10 años después, estoy aquí para enseñarte y guiarte paso a paso por el método VeganFitter que ha cambiado mi vida y la de cientos de personas.

Dieta vegana fitness

Te espera un maravilloso camino de salud, vitalidad y energía. Mejorando tu autoestima, tu felicidad y tu hábitos, ayudando a mejorar el mundo y a los animales.

Jorge García

Ayudo a las personas a que tengan un estilo de vida Vegano, activo y saludable a través de mi propio método VeganFitter

Mi nombre es Jorge García, y desde hace más de 10 años me dedico personal y profesionalmente a ayudar a las personas a que tengan un estilo de vida Vegano, activo y saludable a través de mi propio método VeganFitter.

Cuando tenía 18 años me hice Vegano, y ha sido la mejor decisión de mi vida, pero si te soy sincero, al principio me fue muy difícil.

Yo era un chico muy deportista y me hice vegano sin tener ni idea de cómo debía alimentarme correctamente.

Además, me encontré con un “mundillo Vegano” lleno de mitos, pseudociencias y falsa información. Por eso caí en muchas prácticas inútiles como los “detox de 3 días comiendo sandía” o tomar agua con limón en ayunas porque había leído que desintoxicaba y tiene muchos beneficios (seguro que sabes de lo que te hablo).

El resultado fue que perdí mucho peso y músculo, y la gente de mi alrededor se metía conmigo por ser el vegano flaco.

Lejos de abandonar el veganismo, eso me dio fuerzas, porque me dí cuenta de que si me pasaba esto a mí, también le estaría pasando al resto de personas

Me dí cuenta de que la gente Vegana necesitaba ayuda, así que decidí formarme y especializarme en todo lo que tuviera que ver con Veganismo, deporte y vida saludable.

Aprendí cómo generar una transformación como la que puedes ver en mi foto y en ese momento descubrí mi vocación: 

Quería ser un guía, una inspiración para miles (o millones) de personas y ayudarles a ser Veganas sin caer en mitos. Para que no cometas los mismos errores que hice yo.

Más de 10 años después, no solo sigo siendo Vegano, sino que me siento en la mejor época de mi vida; he escrito mi propio libro que ha sido leído por cientos de personas y he creado la Academia VeganFitter, con la que, según las propias palabras de nuestras alumnas, “estamos cambiando la vida de la gente”.

Y tengo un propósito: Cambiar tu vida a través del veganismo.

Y por eso he escrito este libro, para enseñarte las claves con las que vas a empezar un maravilloso camino de salud, vitalidad, energía, mejora en la autoestima, felicidad y hábitos saludables, y todo además, sin hacer daño a los animales 🙂

Jorge García

Así estaba antes de empezar con mi método

Y este ha sido el resultado después de unos años

Qué opinan sus lectores/as

5/5

”Una pasada. Se lo recomiendo tanto a quien esté empezando como a quien ya lleve tiempo siendo vegano.”

 

Verónica (lectora)

5/5

”Muy interesante y una gran leída.
Desmitifica muchas cosas que la gente cree sobre el veganismo y da nociones sobre qué y como se debe de comer para una dieta saludable y vegana para deportistas (aunque si no eres deportista también aprenderás muchas cosas).
Me encanta que también haya un apartado final de recetas, ya he probado unas cuantas de ellas y están genial!”

 

Carlos Diego (lector)

5/5

”El ebook me parece una recopilación de los puntos más importantes de cara a tener un estilo de vida de ejercicio y dieta veganos. Es conciso y concreto, y la información va al punto. Por otro lado, las recetas que se incluyen me parecen muy deliciosas y fáciles de hacer con productos locales y baratos. He visto varios libros de recetas en libros fitness veganos y la verdad que se complican bastante. Gran ebook!!”

 

Iván (lector)

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Masterclass

BONUS 1: Masterclass de más de 3h sobre iniciación al Veganismo

Recibirás el acceso a una clase de más de 3h con muchísima información para que sepas cómo tener un estilo de vida Vegano y equilibrado

Valorado en 50€

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BONUS 2: Masterclass sobre cómo mejorar el sueoño y la recuperación

Aprenderás las claves de alimentación, ejercicio, mentalidad, hábitos y suplementación para tener un sueño profundo y reparador, acelerar tu recuperación y sentirte con más energía y vitalidad

Precio del programa: 50€

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