¿Te has propuesto perder grasa y quieres empezar a entrenar? Seguro que has pensado en salir a correr o realizar largas sesiones de cardio en la cinta, la bicicleta, la elíptica, etc…
Pues bien, en el episodio de hoy voy a enseñarte por qué eso no es lo mejor que puedes hacer y cómo elegir un entrenamiento eficiente para perder grasa.
Este episodio es un audioartículo que puedes leer aquí: https://tuentrenadorvegano.com/el-mejor-cardio-para-perder-grasa/
Locutora: Yolanda Lag
Enlaces citados en el podcast:
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ENLACES DE INTERÉS:
¿Qué es el NEAT?: https://tuentrenadorvegano.com/perder-grasa-aumenta-tu-neat/
