por Tu entrenador Vegano | Jun 21, 2019 | Nutrición deportiva para vegans, Perder grasa, Salud y hábitos de vida
En el episodio de hoy hablamos sobre el sueño y cómo mejorar nuestro descanso y por consiguiente, nuestra calidad de vida, energía y resultados. Algunos de los temas que aprenderás: Qué pasa si no dormimos bien Factores que pueden afectar a la calidad del sueño Cómo...
por Tu entrenador Vegano | May 27, 2019 | Entrenamiento, Salud y hábitos de vida
CUIDADO CON LOS ABDOMINALES CLÁSICOS Muchísima gente todavía realiza los clásicos ejercicios de crunch abdominal o sit ups con la esperanza de construir un abdomen fuerte y marcado, pero muy lejos de eso, a día de hoy sabemos que ese tipo de ejercicios tienen un...
por Tu entrenador Vegano | Abr 29, 2019 | Recetas veganas fitness
ÑOQUIS CASEROS (Receta Vegana alta en proteínas) Estos ñoquis son altos en proteína gracias a su combinación de ingredientes, y se pueden preparar sin gluten. Personalmente el resultado final me ha encantado muchísimo, espero que a ti te guste al menos la mitad que a...
por Tu entrenador Vegano | Abr 5, 2019 | Entrenamiento, Noticias del mundillo, Nutrición deportiva para vegans, Recetas veganas fitness, Salud y hábitos de vida
BEYOND BURGUER: La hamburguesa Vegana que te deja con la boca abierta Recientemente acaba de llegar a España la Beyond Burguer, una hamburguesa Vegana que está pisando muy, muy fuerte. Y no es para menos, ya que esta hamburguesa ha revolucionado el sector de la comida...
por Tu entrenador Vegano | Mar 26, 2019 | Entrenamiento, Ganar masa muscular, Nutrición deportiva para vegans, Perder grasa
Hoy vengo con otra infografía, en este caso enfocada a las mujeres veganas y deportistas. DESARROLLO: 1 – GRASAS El consumo de grasas es muy importante para las mujeres, ya que como digo, usáis más grasa dietética como fuente de energía que los hombres, y además...
por Tu entrenador Vegano | May 12, 2018 | Nutrición deportiva para vegans, Veganismo y ética
¿Crees que la proteína whey es la mejor? ¿las proteínas veganas son de peor calidad? Vamos a comprobarlo. En el siguiente artículo vamos a ver si la famosa proteína de suero de leche es realmente superior a las proteínas veganas (en este caso de arroz y de guisante),...
por Tu entrenador Vegano | Mar 27, 2018 | Entrenamiento, Salud y hábitos de vida, Tutoriales / Cómo hacer...
Muchas personas realizan flexiones laterales de tronco con el objetivo de trabajar los oblicuos, pero al igual que ocurre con el crunch, sit ups, etc… este tipo de movimientos se ha visto que son peligrosos para la columna vertebral, pudiendo producir protusiones y...
