En este episodio hablamos sobre el hierro, el calcio, la vitamina D y la vitamina B12 en personas Veganas.
Algunos de los puntos que vas a aprender:
- Calcio vegetal vs animal
- Cuáles son las principales fuentes vegetales de estos micronutrientes
- Mitos y errores comunes
- Cómo saber si tenemos déficit de vitamina B12
- Por qué la mayoría de personas tiene déficit de vitamina D
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