Cómo entrenar los oblicuos
Muchas personas realizan flexiones laterales de tronco con el objetivo de trabajar los oblicuos, pero al igual que ocurre con el crunch, sit ups, etc… este tipo de movimientos se ha visto que son peligrosos para la columna vertebral, pudiendo producir protusiones y...
DOMINADAS | Cómo hacerlas bien y proteger los hombros
CÓMO MEJORAR EN DOMINADAS ¿Todavía no consigues hacer tu primera dominada? En este artículo te voy a dar consejos muy importantes con los que conseguirás: Tener una técnica saludable para tus hombros y espalda Ganar fuerza en la espalda y brazos Mejorar tu postura...
ENTRENAMIENTO OPOSICIONES | Cómo reventar tus marcas en press banca y dominadas
Si te estás preparando para opositar, este artículo es para ti. En esta primera parte voy a centrarme en cómo mejorar tus marcas en el press banca y las dominadas, 2 ejercicios muy habituales en la mayoría de oposiciones. REGLAS DE LAS PRUEBAS PRESS BANCA: ¿LEG...
CÓMO CONSTRUIR UNA JAULA DE LEVANTAMIENTO DE PESO CASERA Y BARATA
¿Quieres saber cómo he construido mi propia jaula de levantamiento de peso casera y barata? Pues aquí te dejo este vídeo donde te lo enseño. ¡Espero que te guste!
Construye tu ”Plyo Box” 80% reciclado
Los que me seguís con frecuencia posiblemente sabréis que soy muy partidario de utilizar material reciclado para construir cosas en lugar de pagar por materiales nuevos para los cuales se explotan las tierras y se talan arboles (poco a poco iréis viendo las maravillas...VeganFit Camp 2019: ¡Vive la experiencia!
Descárgala GRATIS
Suplementos, alimentación, ropa…
Curso online de nutrición Vegana
Entrenamiento y dieta Vegana personalizados
Mi hosting desde hace años | 20% dto con el código ”gracias20 ”
Ponte en forma desde donde quieras
Nueva crema de cacahuete ecológico
Conoce nuestra proteína vegana de arroz
