En este episodio te enseño los beneficios que tiene realizar duchas frías y otro tipo de exposiciones al frío, cómo se debe hacer y precauciones que debemos tener.

Algunos de los puntos que veremos son:

  • Beneficios de la ducha fría para la salud y el dolor
  • Beneficios de la ducha fría para perder grasa
  • Beneficios de la ducha fría para potenciar el rendimiento cognitivo / mental
  • Papel de la ducha fría para el desarrollo personal y profesional

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