Hola hola, buenos días, buenas tardes o buenas noches, ¡te doy la bienvenida a un nuevo episodio de la radio!
En el episodio de hoy te cuento algunas cosillas de actualidad y luego tratamos un tema que me ha parecido muy interesante para publicar en la radio:
1 – Entrenamiento funcional, explicación y aplicación en la vida real.
2 – Press banca: por qué es un ejercicio sobrevalorado y qué alternativas propongo.
Recuerda que puedes darjeme un comentario aquí debajo y tienes también la opción de dejarme una manita arriba, que acogería encantado 🙂
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*Estudio sobre temas mencionados:
Flexiones con banda elástica da mismos beneficios que press banca en hipertrofia y fuerza (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24983847)
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