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Puchero de espirales de garbanzos | Vegano y proteico

Puchero de espirales de garbanzos | Vegano y proteico

por Tu entrenador Vegano | Nov 30, 2016 | Recetas veganas fitness

Con este frío ya hay ganas de comer platos que nos ayuden a entrar en calor, y ¿qué mejor que un puchero o sopa de espirales de garbanzos, rico en proteínas, sin gluten y delicioso? (Al final de la receta dejo las propiedades nutricionales del plato) INGREDIENTES...
Ensaladilla rusa vegana, proteica, baja en calorías y con sabor a ”atún”

Ensaladilla rusa vegana, proteica, baja en calorías y con sabor a ”atún”

por Tu entrenador Vegano | Jun 15, 2016 | Recetas veganas fitness

Esta receta es estupenda para tomar en fases de pérdida de grasa, puesto que aporta proteínas, es saciante y tiene pocas calorías. Si se acompaña con pan u otro plato rico en carbohidratos es igualmente ideal para aumentar masa muscular. INGREDIENTES: -Los típicos de...
Receta de Cookies crujientes veganas y proteicas

Receta de Cookies crujientes veganas y proteicas

por Tu entrenador Vegano | Jun 13, 2016 | Recetas veganas fitness

Éstas cookies son super fáciles de hacer y quedan muy ricas para comer remojadas en café o directamente si te gustan crujientes. No son especialmente bajas en kcal (200kcal/galleta), así que no conviene abusar de ellas si estamos en fase de pérdida de grasa, aunque...
Cómo cocinar las legumbres

Cómo cocinar las legumbres

por Tu entrenador Vegano | Jun 2, 2016 | Recetas veganas fitness, Salud y hábitos de vida

Cuanto más hablo con la gente, más veces escucho que las legumbres no les sientan bien, así que me he visto obligado a escribir algo al respecto, y con este artículo voy a enseñarte por qué sientan mal las legumbres a algunas personas y cómo podemos evitarlo. FODMAPS,...
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