Ensaladilla rusa vegana, proteica, baja en calorías y con sabor a ”atún”
Esta receta es estupenda para tomar en fases de pérdida de grasa, puesto que aporta proteínas, es saciante y tiene pocas calorías. Si se acompaña con pan u otro plato rico en carbohidratos es igualmente ideal para aumentar masa muscular. INGREDIENTES: -Los típicos de...
Receta de Cookies crujientes veganas y proteicas
Éstas cookies son super fáciles de hacer y quedan muy ricas para comer remojadas en café o directamente si te gustan crujientes. No son especialmente bajas en kcal (200kcal/galleta), así que no conviene abusar de ellas si estamos en fase de pérdida de grasa, aunque...
Cómo cocinar las legumbres
Cuanto más hablo con la gente, más veces escucho que las legumbres no les sientan bien, así que me he visto obligado a escribir algo al respecto, y con este artículo voy a enseñarte por qué sientan mal las legumbres a algunas personas y cómo podemos evitarlo. FODMAPS,...Apúntate a mi curso GRATIS de 3 días
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