En este vídeo te dejo 5 puntos importantísimos que toda mujer deportista y Vegana debe tener en cuenta (estudios y referencias más abajo).

 

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ESTUDIOS Y REFERENCIAS:
-Las mujeres utilizan más grasa como fuente de energía que los hombres 

-El entrenamiento de fuerza mejora salud ósea en niñas y mujeres

-¿Las grasas son malas? (artículo detallado)

-Los beneficios del ejercicio físico (muchos estudios y puntos interesantes)

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