En este episodio hablamos sobre el hierro, el calcio, la vitamina D y la vitamina B12 en personas Veganas.
Algunos de los puntos que vas a aprender:
- Calcio vegetal vs animal
- Cuáles son las principales fuentes vegetales de estos micronutrientes
- Mitos y errores comunes
- Cómo saber si tenemos déficit de vitamina B12
- Por qué la mayoría de personas tiene déficit de vitamina D
Curso VeganFitter
ESCUCHAR EPISODIO 26
Aquí tienes los últimos episodios del podcast
EP 26: Hierro, calcio, vitamina D y vitamina B12 en personas Veganas
En este episodio hablamos sobre el hierro, el calcio, la vitamina D y la vitamina B12 en personas Veganas.
25: Cómo vencer la desmotivación y tener muchos más resultados y felicidad
Aprende cómo vencer la falta de motivación y otros tips de mentalidad para alcanzar tus objetivos y ser más feliz
24: Dieta Vegana y gases, hinchazón abdominal, pesadez… Consejos prácticos
En este episodio hablamos sobre algo que a muchísimas personas les atormenta, y son los problemas de gases, hinchazón abdominal, pesadez, etc…
Ep 23: Beneficios de la ducha fría y otras exposiciones al frío
Aprende los beneficios que aporta la ducha fría a nivel de salud, pérdida de grasa, rendimiento cognitivo y crecimiento personal.
Ep 22: Cuándo es mejor ayunar, de carnívoro a Vegano, entreno para ganar peso…
Episodio 22: Hablamos sobre las mejores horas para ayunar, cómo pasar de carnívoro a Vegano y entrenamiento para ganar peso.
Ep 21: Cómo cambiar tus hábitos y no fracasar, estrategia efectiva
En este episodio te enseño un sistema para adquirir mejores hábitos de alimentación, entrenamiento, mentalidad, productividad profesional… y lo que te propongas, de forma efectiva
