En el episodio de hoy hablamos sobre el sueño y cómo mejorar nuestro descanso y por consiguiente, nuestra calidad de vida, energía y resultados.
Algunos de los temas que aprenderás:
- Qué pasa si no dormimos bien
- Factores que pueden afectar a la calidad del sueño
- Cómo trabajar en estos factores y mejorar nuestro descanso
- Hábitos de vida, alimentación y suplementación para el descanso
También puedes escuchar el episodio en Ivoox y en Spotify
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