En el episodio de hoy hablamos sobre el sueño y cómo mejorar nuestro descanso y por consiguiente, nuestra calidad de vida, energía y resultados.

Algunos de los temas que aprenderás:

• Qué pasa si no dormimos bien
• Factores que pueden afectar a la calidad del sueño
• Cómo trabajar en estos factores y mejorar nuestro descanso
• Hábitos de vida, alimentación y suplementación para el descanso

También puedes escuchar el episodio en Ivoox y en Spotify

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