En el episodio de hoy hablamos sobre el sueño y cómo mejorar nuestro descanso y por consiguiente, nuestra calidad de vida, energía y resultados.

Algunos de los temas que aprenderás:

  • Qué pasa si no dormimos bien
  • Factores que pueden afectar a la calidad del sueño
  • Cómo trabajar en estos factores y mejorar nuestro descanso
  • Hábitos de vida, alimentación y suplementación para el descanso

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