por Tu entrenador Vegano | Dic 11, 2019 | Podcast de Jorge García
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por Tu entrenador Vegano | Abr 29, 2019 | Recetas veganas fitness
ÑOQUIS CASEROS (Receta Vegana alta en proteínas) Estos ñoquis son altos en proteína gracias a su combinación de ingredientes, y se pueden preparar sin gluten. Personalmente el resultado final me ha encantado muchísimo, espero que a ti te guste al menos la mitad que a...
por Tu entrenador Vegano | Mar 26, 2019 | Entrenamiento, Ganar masa muscular, Nutrición deportiva para vegans, Perder grasa
Hoy vengo con otra infografía, en este caso enfocada a las mujeres veganas y deportistas. DESARROLLO: 1 – GRASAS El consumo de grasas es muy importante para las mujeres, ya que como digo, usáis más grasa dietética como fuente de energía que los hombres, y además...
por Tu entrenador Vegano | Mar 22, 2017 | Nutrición deportiva para vegans
En esta infografía hablamos del hierro en deportistas veganos y algunos factores a tener en cuenta para una correcta absorción. Deficiencia de hierro en veganos El hierro de origen vegetal se denomina NO HEMO, y se le ha dado mala fama debido a que su absorción es...
por Tu entrenador Vegano | Feb 1, 2017 | Recetas veganas fitness
Las legumbres son unos alimentos increíblemente nutritivos. Altas en proteína, ricas en carbohidratos de calidad, minerales, fibra… En la receta de hoy utilizaremos lentejas rojas, pero podría hacerse con cualquier otra. La ventaja de las lentejas rojas frente a...
