¿Legumbres de bote o caseras?¿Cuáles sientan mejor?
3 consejos para mujeres Veganas
Hoy vengo con otra infografía, en este caso enfocada a las mujeres veganas y deportistas. DESARROLLO: 1 - GRASAS El consumo de grasas es muy importante para las mujeres, ya que como digo, usáis más grasa dietética como fuente de energía que los hombres, y además tiene...
CÓMO COMER MÁS | Un truco que uso hace años
Press pallof para un abdomen de acero | Consejos y errores
Proteína Whey (leche) vs proteína vegana (arroz y guisante) | ¿Cuál es mejor?
¿Crees que la proteína whey es la mejor? ¿las proteínas veganas son de peor calidad? Vamos a comprobarlo. En el siguiente artículo vamos a ver si la famosa proteína de suero de leche es realmente superior a las proteínas veganas (en este caso de arroz y de guisante),...
Cómo entrenar los oblicuos
Muchas personas realizan flexiones laterales de tronco con el objetivo de trabajar los oblicuos, pero al igual que ocurre con el crunch, sit ups, etc… este tipo de movimientos se ha visto que son peligrosos para la columna vertebral, pudiendo producir protusiones y...
DOMINADAS | Cómo hacerlas bien y proteger los hombros
CÓMO MEJORAR EN DOMINADAS ¿Todavía no consigues hacer tu primera dominada? En este artículo te voy a dar consejos muy importantes con los que conseguirás: Tener una técnica saludable para tus hombros y espalda Ganar fuerza en la espalda y brazos Mejorar tu postura...
Mi primera competición de Ninja Warrior
https://youtu.be/lhXVQcYGC8s https://tuentrenadorvegano.com/veggiefit-el-programa-de-entrenamiento-y-dieta-vegana-definitivo/
GUANTES PARA ENTRENAR, ¿SÍ O NO? | Cómo cuidar tus manos
Utilizar guantes para entrenar, tanto en el GYM como en parques de calistenia y obstáculos es algo muy habitual. Sin embargo, la mayoría de las personas que los utilizan lo hace por inercia o porque lo han visto a otras personas, sin tener en cuenta sus ventajas y...
ENTRENAMIENTO OPOSICIONES | Cómo reventar tus marcas en press banca y dominadas
Si te estás preparando para opositar, este artículo es para ti. En esta primera parte voy a centrarme en cómo mejorar tus marcas en el press banca y las dominadas, 2 ejercicios muy habituales en la mayoría de oposiciones. REGLAS DE LAS PRUEBAS PRESS...