3 consejos para mujeres Veganas
Hoy vengo con otra infografía, en este caso enfocada a las mujeres veganas y deportistas. DESARROLLO: 1 – GRASAS El consumo de grasas es muy importante para las mujeres, ya que como digo, usáis más grasa dietética como fuente de energía que los hombres, y además...
Press pallof para un abdomen de acero | Consejos y errores
Cómo entrenar los oblicuos
Muchas personas realizan flexiones laterales de tronco con el objetivo de trabajar los oblicuos, pero al igual que ocurre con el crunch, sit ups, etc… este tipo de movimientos se ha visto que son peligrosos para la columna vertebral, pudiendo producir protusiones y...
DOMINADAS | Cómo hacerlas bien y proteger los hombros
CÓMO MEJORAR EN DOMINADAS ¿Todavía no consigues hacer tu primera dominada? En este artículo te voy a dar consejos muy importantes con los que conseguirás: Tener una técnica saludable para tus hombros y espalda Ganar fuerza en la espalda y brazos Mejorar tu postura...
Mi primera competición de Ninja Warrior
...Apúntate a mi curso GRATIS de 3 días
Mi libro
Curso VeganFitter
Mentorías 1 a 1 (Dieta Vegana, entrenamiento y mentalidad)
Suplementos, alimentación, ropa…
