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Episodio 12: Cómo dormir mejor y tener un sueño profundo y reparador

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por Tu entrenador Vegano | Jun 21, 2019 | Nutrición deportiva para vegans, Perder grasa, Podcast de Jorge García, Salud y hábitos de vida

En el episodio de hoy hablamos sobre el sueño y cómo mejorar nuestro descanso y por consiguiente, nuestra calidad de vida, energía y resultados. Algunos de los temas que aprenderás: Qué pasa si no dormimos bien Factores que pueden afectar a la calidad del sueño Cómo...
DEJA DE HACER ABDOMINALES ASÍ

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por Tu entrenador Vegano | May 27, 2019 | Entrenamiento, Salud y hábitos de vida

CUIDADO CON LOS ABDOMINALES CLÁSICOS Muchísima gente todavía realiza los clásicos ejercicios de crunch abdominal o sit ups con la esperanza de construir un abdomen fuerte y marcado, pero muy lejos de eso, a día de hoy sabemos que ese tipo de ejercicios tienen un...
TODO SOBRE LA NUEVA BEYOND BURGUER Y DÓNDE COMERSE UNA

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por Tu entrenador Vegano | Abr 5, 2019 | Entrenamiento, Noticias del mundillo, Nutrición deportiva para vegans, Recetas veganas fitness, Salud y hábitos de vida

BEYOND BURGUER: La hamburguesa Vegana que te deja con la boca abierta Recientemente acaba de llegar a España la Beyond Burguer, una hamburguesa Vegana que está pisando muy, muy fuerte. Y no es para menos, ya que esta hamburguesa ha revolucionado el sector de la comida...
¿Legumbres de bote o caseras?¿Cuáles sientan mejor?

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por Tu entrenador Vegano | Mar 28, 2019 | Nutrición deportiva para vegans, Salud y hábitos de vida

Cómo entrenar los oblicuos

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por Tu entrenador Vegano | Mar 27, 2018 | Entrenamiento, Salud y hábitos de vida, Tutoriales / Cómo hacer...

Muchas personas realizan flexiones laterales de tronco con el objetivo de trabajar los oblicuos, pero al igual que ocurre con el crunch, sit ups, etc… este tipo de movimientos se ha visto que son peligrosos para la columna vertebral, pudiendo producir protusiones y...
DOMINADAS | Cómo hacerlas bien y proteger los hombros

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por Tu entrenador Vegano | Mar 14, 2018 | Entrenamiento, Salud y hábitos de vida, Tutoriales / Cómo hacer...

CÓMO MEJORAR EN DOMINADAS ¿Todavía no consigues hacer tu primera dominada? En este artículo te voy a dar consejos muy importantes con los que conseguirás: Tener una técnica saludable para tus hombros y espalda Ganar fuerza en la espalda y brazos Mejorar tu postura...
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