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En el episodio de hoy hablamos sobre el sueño y cómo mejorar nuestro descanso y por consiguiente, nuestra calidad de vida, energía y resultados. Algunos de los temas que aprenderás: Qué pasa si no dormimos bien Factores que pueden afectar a la calidad del sueño Cómo...
por Tu entrenador Vegano | May 27, 2019 | Entrenamiento, Salud y hábitos de vida
CUIDADO CON LOS ABDOMINALES CLÁSICOS Muchísima gente todavía realiza los clásicos ejercicios de crunch abdominal o sit ups con la esperanza de construir un abdomen fuerte y marcado, pero muy lejos de eso, a día de hoy sabemos que ese tipo de ejercicios tienen un...
por Tu entrenador Vegano | Abr 5, 2019 | Entrenamiento, Noticias del mundillo, Nutrición deportiva para vegans, Recetas veganas fitness, Salud y hábitos de vida
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Muchas personas realizan flexiones laterales de tronco con el objetivo de trabajar los oblicuos, pero al igual que ocurre con el crunch, sit ups, etc… este tipo de movimientos se ha visto que son peligrosos para la columna vertebral, pudiendo producir protusiones y...
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